Kost och rörelse

Beskrivning:

Visuellt och informativt material kring kost och rörelse. Det kan vara svårt att prata med barn om detta på ett positivt sätt som inte belägger skuld. Tanken är att materialet skall informera och tydliggöra vad kroppen behöver och vad som rekommenderas från livsmedelsverket och folkhälsomyndigheten. I materialet finns även en övning, “Ät en regnbåge”. Syftet är att öppna upp möjligheten till nyttig mat och finna motivationen att äta bra och varierat, även testa nya saker. Detta material kan även användas som planscher att sätta upp i exempelvis matsalen.

Innehåll:

5 sidor + övningsmaterial

• Kroppens energibehov

• Tallriksmodellen

• Mat och dryck

• Mat för en dag

• Fysisk aktivitet

• Rengbåge-utmaningen