Meditation och mindfulnessövningar

Hej på er 🙂

Känner du precis som jag att vi behöver träna på att stanna upp och känns in våra känslor? 

Jag har skapat olika meditationer och mindfulnessövningar riktade till barn och ungdomar. Det är totalt 14st olika varav två är längre meditationer. Resterande är korta mindfulnessövningar att göra i klassrummet för att eleverna ska få pausa. 

Tips att använda som en paus under lektionstid eller när eleverna kommer in efter rast. 

Sätt även gärna på lugn musik, släck ner klassrummet och låt eleverna blunda och andas en stund innan du börjar med övningen ni ska göra. 

Jag hopps du gillar det och att dina elever får ett större lugn.