Affirmationer

Affirmationer – materialbeskrivning

Affirmationer är korta, positiva meningar som man säger till sig själv för att stärka självförtroendet och må bättre. De fungerar som påminnelser till hjärnan om vad man kan och vill vara. Genom att upprepa meningar som ”Jag är bra som jag är” eller ”Jag klarar utmaningar” planterar man positiva tankar som växer över tid, ungefär som en trädgård. Effekten blir starkast om man använder dem regelbundet och försöker tro på orden, även om det känns ovant i början.